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おすすめ本 体幹リセット ダイエット 佐久間健一著 〜 自己啓発(8)
2020/11/24
おすすめ本 体幹リセットダイエット 佐久間健一 著 モデルが秘密にしたがる、と話題になった本 ① 著者は、最初のページあたりによれば「2017 ミス・インターナショナル 世界大会公式トレーナー」で、「 ...
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実践 スクワット4週間プログラムの実践 適度な運動(2)
2020/11/23
世界一やせるスクワット (坂詰真二 著) [A] 「4週間プログラム」による実践 ① スクワットとしてやっているのは、『(坂詰真二 著)世界一やせるスクワット (日本文芸社)』に基づく「4週間プログ ...
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適度な運動(1) 〜 水中ウォーキング
2020/11/23
健康のための3大要素〜適度な運動(1)〜水中ウォーキング スポーツジムのプールに参加する 現在は、「筋トレ」や「ヨガ」などエクササイズ全般が、大流行のようです。インスタグラムなどを見ても日本のみならず ...