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おすすめ本 体幹リセット ダイエット 佐久間健一著 〜 自己啓発(8) 

2020年10月3日

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おすすめ本 体幹リセットダイエット 佐久間健一 著

モデルが秘密にしたがる、と話題になった本

① 著者は、最初のページあたりによれば「2017 ミス・インターナショナル 世界大会公式トレーナー」で、「1日たった5分、2週間で」という引き込まれるようなコピーで「量に頼らない」エクササイズの実践本。説明も基本的に見開き2ページで1項目と読みやすく写真の多い、手にとったら持ち運びも便利サイズの本。

② 「1日5分」は実はちょっと大変だけど、続けていくうちにこのエクササイズが好きになれば「継続は力なり」で続けられそうです。「Chapter 3」は「〜ための食事のコツ」がシンプルに載っていて、エクササイズと食事の連携も少し書いてあります。

③ 「体幹リセットダイエット」 (佐久間健一 著 サンマーク出版 )


ではまた!

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